Løbestilsanalyse

Sundhed og Velvære

Får du ondt i dine knæ eller din ryg når du løber? Eller ønsker du at starte med at løbe eller blive en bedre løber og optimere din løbestil? Så kan en analyse af dit løb måske hjælpe dig videre. Mange har en mening om hvordan vi skal løbe, men de fleste af os ”løber bare” uden helt at vide hvad vi gør og hvordan vi belaster vores krop. Se her hvad du kan bruge en løbestilsanalyse til.

Hvad er en løbestilsanalyse?

En løbestilsanalyse er en tilbundsgående analyse foretaget af fysioterapeuter med speciale i løb.
Din løbestil analyseres og vurderes både kvalitativt og kvantitativt ud fra videooptagelser af din måde at løbe på i forskellige vinkler og hastigheder. Der laves optagelser af løb med/uden sko, hvor der kigges på både fod, knæ, bækken, overkrop bagfra og fra siden i forskellige tempi
Årsagssammenhænge afdækkes og du får et indgående kendskab til netop din måde at løbe på.

Hvad får du?

  •  En komplet videobaseret analyse af din løbestil – varighed ca 1 time.
  • Du har mulighed for at se den måde du løber på ikke kun omkring ankelleddet, men i forhold til hele kroppen.
  • Rådgivning mht træningsøvelser og evt. udstrækning.
  • Rådgivning med evt skovalg og indlæg.
  • Rådgivning mht hvordan du kan bygge din træning op.

Formål med løbestilsanalyser kan være

  • At se nærmere på din løbestil og hvad den betyder for valg af løbesko, træningssammensætning og skadesrisiko.
  • At lave en tilbundsgående undersøgelse af en skade som påvirker dit løb eller som forhindrer dig i at løbe.
  • Optimering af din løbestil og gøre dig til en bedre løber – de fleste kan få en bedre løbeøkonomi og dermed løbe ”lettere”.

OBS: Hos nogle sportsbutikker udbydes der løbestilstest hvor der laves analyser af fodens stilling under løb – dette er rigtig fint og kan være nok for at vurdere evt valg af løbesko.  En løbestilsanalyse er en mere detaljeret analyse af hvad der sker i hele kroppen under løb. Som grundregel hedder det sig, at en løbestilstest er en vurdering af fodstillingen under løb, mens der i en løbestilsanalyse tages udgangspunkt i hele kroppen. Forestil dig at en løbestilstest får dig til at se toppen af isbjerget, en løbestilsanalyse får dig til at se hele isbjerget.

 

 

 

Facebook

1 uge siden

Søndersø fysioterapi & fitness

Fantastisk workshop med Kristian Bradsted i lørdags. En rigtig god inspirerende blanding af teori og øvelser for alle. ... Læs mereLæs mindre

Fantastisk workshop med Kristian Bradsted i lørdags. En rigtig god inspirerende blanding af teori og øvelser for alle.Image attachment

Så skal der danses, spred gerne budskabet. ... Læs mereLæs mindre

Så skal der danses, spred gerne budskabet.

 

Comment on Facebook

Mette Neuhaus Højland & Jannie Ramsing 🙌💃🙌

Vis flere