Pilates

Sundhed og Velvære

Pilates er for dig der ønsker :

  • Bedre kropsholdning
  • Styrkelse af kroppens muskelkorset
  • Bedre kropsbevidsthed
  • Fokus på åndedrættet
  • Øvelserne består af langsomme og kontrollerede bevægelser, hvor de involverede muskler både styrkes og strækkes. Der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere  bækken, ryg, skulder og nakke.

I træningen indgår mange gulvøvelser og vi bruger store og små bolde samt elastikker som redskaber.

Holdet er superviseret af en fysioterapeut, så der er plads til både raske og folk som har små ”skavanker” der skal tages hensyn til.

Det er ikke så sært at Pilates har været populært over hele verden i mange år, for selvom det ikke giver så meget sved på panden, så er det super effektiv træning!

Facebook

1 uge siden

Søndersø fysioterapi & fitness

Fantastisk workshop med Kristian Bradsted i lørdags. En rigtig god inspirerende blanding af teori og øvelser for alle. ... Læs mereLæs mindre

Fantastisk workshop med Kristian Bradsted i lørdags. En rigtig god inspirerende blanding af teori og øvelser for alle.Image attachment

Så skal der danses, spred gerne budskabet. ... Læs mereLæs mindre

Så skal der danses, spred gerne budskabet.

 

Comment on Facebook

Mette Neuhaus Højland & Jannie Ramsing 🙌💃🙌

Vis flere