Pilates

Sundhed og Velvære

Pilates er for dig der ønsker :

  • Bedre kropsholdning
  • Styrkelse af kroppens muskelkorset
  • Bedre kropsbevidsthed
  • Fokus på åndedrættet
  • Øvelserne består af langsomme og kontrollerede bevægelser, hvor de involverede muskler både styrkes og strækkes. Der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere  bækken, ryg, skulder og nakke.

I træningen indgår mange gulvøvelser og vi bruger store og små bolde samt elastikker som redskaber.

Holdet er superviseret af en fysioterapeut, så der er plads til både raske og folk som har små ”skavanker” der skal tages hensyn til.

Det er ikke så sært at Pilates har været populært over hele verden i mange år, for selvom det ikke giver så meget sved på panden, så er det super effektiv træning!

Facebook

De sidste fitnesshold køre i morgen fredag og så holder alle fitness holdene sommerferien indtil 1 aug.
Fysioterapi holdene følger fysioterapeutens ferie så mere info kontakt receptionen.
MEN MEN MEN bare rolig vi holder åbent hele sommeren i træningscenteret og fysioterapien så der er rig mulighed for at holde formen over sommeren.
GOD sommer til jer alle
... Læs mereLæs mindre

4 uger siden

De sidste fitnesshold køre i morgen fredag og så holder alle fitness holdene sommerferien indtil 1 aug. 
Fysioterapi holdene følger fysioterapeutens ferie så mere info kontakt receptionen. 
MEN MEN MEN bare rolig vi holder åbent hele sommeren i træningscenteret og fysioterapien så der er rig mulighed for at holde formen over sommeren. 
GOD sommer til jer alle

Comment on Facebook

Tak i lige måde. 😃

HUSK der er lukket søndag i juni, juli og august ... Læs mereLæs mindre

2 måneder siden

Vis flere