Pilates

Sundhed og Velvære

Pilates er for dig der ønsker :

  • Bedre kropsholdning
  • Styrkelse af kroppens muskelkorset
  • Bedre kropsbevidsthed
  • Fokus på åndedrættet
  • Øvelserne består af langsomme og kontrollerede bevægelser, hvor de involverede muskler både styrkes og strækkes. Der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere  bækken, ryg, skulder og nakke.

I træningen indgår mange gulvøvelser og vi bruger store og små bolde samt elastikker som redskaber.

Holdet er superviseret af en fysioterapeut, så der er plads til både raske og folk som har små ”skavanker” der skal tages hensyn til.

Det er ikke så sært at Pilates har været populært over hele verden i mange år, for selvom det ikke giver så meget sved på panden, så er det super effektiv træning!

Facebook

Så virker vores nøglesystem og vi kan igen lave chip nøgler. 🙂 ... Læs mereLæs mindre

Vi oplever desværre problemer med at oprette vores chip nøgler og kan ikke lave nye i denne weekend. Vi forventer at have problemet løst i løbet af mandag næste uge. God weekend. ... Læs mereLæs mindre

 

Comment on Facebook

Ok skal jeg så vente med at melde mig ind til til fitness til på mandag ??

Hej Gitte Du kan sagtens blive meldt ind så du kan komme ind i normale åbningstid, men vi kan ikke tilbyde dig en chip så du kan komme ind i den udvidede åbningstid.

Hvad tid kan man komme ind søndag når man ikke har chip nøgle?

Man burde bare få den chip udleveret ved indmeldelse.

Vis flere