Funktionel Styrketræning

Sundhed og Velvære

Holdet er for alle, uanset træning niveau, og vil lægge vægt på træning med egen kropsvægt og forbedring af hele kroppen både styrke, smidighed, balance og koordination så vi kan bilve stærkere og bedre klare vores hverdag. På holdet gøres der brug af funktionelle og dynamiske styrkeøvelser bl.a. ved brug af kettlebells, medicinbolde, vægtskiver, egen kropsvægt og lignende. Øvelserne varieres og sættes sammen således at intensiteten er høj men stadig tilpasset dit træningsniveau. Du vil komme til at træne kondition og styrke i samme træningspas, mens du vil blive udfordret med øvelser, som vil gøre dig stærkere, hurtigere, mere alsidig og mere udholdende.

Alle øvelser vil blive gennemgået grundigt inden du skal udføre dem, oftest som en del af opvarmningen.  Vi har fokus på korrekt udførelse af øvelserne og på at holde intensiteten høj – ikke på hvor tungt man kan løfte.

 

Facebook

21 timer siden

Benefit Søndersø

Tusind tak for den store opbakning fra nær og fjern til vores åbningsreception i fredags!
Vi havde en fantastisk og minderig dag.
BeneFit Søndersø fik en forrygende start..!

Bedste hilsner
Anette, Cecilia & Uffe🙂
... Læs mereLæs mindre

 

Comment on Facebook

Tillykke 🇩🇰🇩🇰

Dejlige billeder! Endnu engang stort tillykke. 🎉

Stort tillykke 🇩🇰- smukt team der💪😀 og super sejt- held og lykke med det hele!

Congrats Uffe and ladies. All the best in your venture. 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦

Tillykke👍

Tillykke 👍

Tillykke og go’ vind🇩🇰🇩🇰💪🏻💪🏻👏🏼👏🏼

Held og lykke til jer alle 👍☺️🇩🇰

Mange tak for alle jeres hilsner. Det er rigtig pænt af jer😊👍

+ Læs flere kommentarer

3 dage siden

Benefit Søndersø

... Læs mereLæs mindre

 

Comment on Facebook

I see two. Selma is getting so tall and Anton still cute.

Dejligt billede.

Vis flere