Kettlebell Cross Traning

Sundhed og Velvære

På holdet gøres der brug af funktionelle og dynamiske styrkeøvelser bl.a. ved brug af kettlebells, medicinbolde, vægtskiver, egen kropsvægt og lignende. Øvelserne varieres og sættes sammen således at intensiteten er høj. Du vil komme til at træne kondition og styrke i samme træningspas, mens du vil blive udfordret med øvelser, som vil gøre dig stærkere, hurtigere, mere alsidig og mere udholdende.

Alle øvelser vil blive gennemgået grundigt inden du skal udføre dem, oftest som en del af opvarmningen.  Vi har fokus på korrekt udførelse af øvelserne og på at holde intensiteten høj – ikke på hvor tungt man kan løfte.

En time i Kettlebellcross-training vil oftest bestå af opvarmning, grundig gennemgang af øvelserne og en afsluttende workout med en række øvelser, som vil variere fra gang til gang.

Facebook

De sidste fitnesshold køre i morgen fredag og så holder alle fitness holdene sommerferien indtil 1 aug.
Fysioterapi holdene følger fysioterapeutens ferie så mere info kontakt receptionen.
MEN MEN MEN bare rolig vi holder åbent hele sommeren i træningscenteret og fysioterapien så der er rig mulighed for at holde formen over sommeren.
GOD sommer til jer alle
... Læs mereLæs mindre

4 uger siden

De sidste fitnesshold køre i morgen fredag og så holder alle fitness holdene sommerferien indtil 1 aug. 
Fysioterapi holdene følger fysioterapeutens ferie så mere info kontakt receptionen. 
MEN MEN MEN bare rolig vi holder åbent hele sommeren i træningscenteret og fysioterapien så der er rig mulighed for at holde formen over sommeren. 
GOD sommer til jer alle

Comment on Facebook

Tak i lige måde. 😃

HUSK der er lukket søndag i juni, juli og august ... Læs mereLæs mindre

2 måneder siden

Vis flere